ဖုန္းကေန ၿမန္မာစာတန္းထိုးရွပ္ရွင္ကားမ်ားၾကည့္ၾကမယ္

မည္သည့္ Android ဗားရွင္းမဆို စာကိုမွန္ကန္စြာၿမင္ရမွာၿဖစ္ပါတယ္ :)
အရမ္းကိုလြယ္ကူပါတယ္
မိမိဖုန္းထဲမွာ က်ေနာ့္ေဖာင့္ေလးကို ထည့္ေပးထားယံုနဲ႕ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ Movie မ်ားကို စာတန္းထိုး srt ဖိုင္ေလးထည့္ၿပီး ၾကည့္လို႕ရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

လိုအပ္သည့္.... ေဆာ့ဝဲမ်ား / စာတန္းထိုးဖိုင္မ်ား / ရွပ္ရွင္ကားမ်ား / ကို ေအာက္တြင္ေလ့လာၿပီး ေဒါင္းယူပါ :)

အရင္ဆံုး "MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ဆိုတဲ့ ၿမန္မာ TTF Font ေလးကို ဖုန္းရဲ႕တစ္ေနရာမွာ ထည့္ထားလိုက္ပါ ။

ၿပီးရင္ ကိုယ္ၾကည့္မည့္ကားႏွင့္ ထိုကား၏စာတန္းထိုးဖိုင္ၿဖစ္တဲ့ srt ဖိုင္ေလးကို ဖိုဒါတစ္ခုထဲမွာ နာမည္တူေပးထားၿပီး ထည့္ထားလိုက္ပါ ။

ၿပီးရင္ MX Player Pro ကိုဖြင့္ၿပီး ၾကည့္လိုက္ယံုပါပဲ :)

အဲ့မွာ ၿမန္မာေဖာင့္မေပၚပဲ တၿခားေဖာင့္ေတြေပၚေနပါမယ္ ေအာက္ကေရးထားတဲ့အတိုင္း က်ေနာ့္ေဖာင့္သြားအပ္ေပးလိုက္ပါ ။

ဗြီဒီယိုကို ဖြင့္ၿပီးသည့္အခါမွာ MX Player Pro ထဲက Subtitle ရဲ႕ Settings ထဲကိုဝင္လိုက္ပါ ။

Font ဆိုတဲ့ အတန္းကိုႏွိပ္လိုက္ပါ ။

Select font folder ဆိုတာကို ႏွိပ္ဝင္လိုက္ပါ ။
( စာမေတြ႕ပါက ေအာက္နားနည္းနည္းပြတ္ဆြဲခ်လိုက္ပါ )

အဲ့မွာ ေရြးခ်ယ္ဖို႕ရန္ My File ထြက္လာပါမယ္ ။ ေဖာင့္ထည့္ထားတဲ့ေနရာကိုသြားၿပီး က်ေနာ့္ေဖာင့္ "MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ဆိုတာေလးကို ေရြးေပးလိုက္ပါ ။

ကဲ.... ၿမန္မာစာ မွန္ကန္စြာေပၚလာတာကို သင္ေတြ႔ရမွာၿဖစ္သလို... မည္သည့္ Android ဗားရွင္းမဆို စာကိုမွန္ကန္စြာၿမင္ရမွာၿဖစ္ပါတယ္ :)

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ကို လိုခ်င္သူမ်ားဒီမွာေဒါင္းယူပါ ေဒါင္းေလာ့လင့္အစံုနဲ႕တင္ေပးထားပါတယ္

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို Dev-Host လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို Zippyshare လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို pCloud လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို FilePup လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို Fileswap လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို dataFile Host လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို Mega လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

"MM Subtitle Font-DjjoeMan(MMF)" ေဖာင့္ကို Tiny လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ။

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

MX Player Pro ကို လိုခ်င္သူမ်ားဒီမွာေဒါင္းယူပါ ေဒါင္းေလာ့လင့္အစံုနဲ႕တင္ေပးထားပါတယ္

MX Player Pro V1.7.23 ကို Dev-Host လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

MX Player Pro V1.7.23 ကို Zippyshare လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

MX Player Pro V1.7.23 ကို Tiny လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

MX Player Pro V1.7.23 ကို FilePup လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

MX Player Pro V1.7.23 ကို dataFile Host လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

MX Player Pro V1.7.23 ကို Mega လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

MX Player Pro V1.7.23 ကို FileSwap လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူပါ ဆိုဒ္က 7 MB ရွိပါတယ္ ။

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ၿမန္မာစာတန္းထိုးလုပ္ေပးထားေသာ srt ဖိုင္မ်ားအား လိုခ်င္သူမ်ား ဒီမွာသြားေရာက္ေဒါင္းယူပါ

http://subscene.com/u/654477/subtitles

www2.subscene.com/u/654477/subtitles

https://www.facebook.com/MyanmarSubtitles

http://www.myanmarsubtitlemovie.blogspot.com/

srt စာတန္းထိုးေတြ လုပ္ေပးတဲ့ မူရင္းဂရုလင့္ေလးပါ ။
အဲ့မွာမန္ဘာလွမ္းဝင္ထားၾကပါ ။ ေန႔တိုင္းလိုလို စာတန္းထိုးေတြ တင္ေပးသလို ။
ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ကားရဲ႕ စာတန္းထိုးကိုလဲ ေတာင္းဆိုလုပ္ခိုင္းလို႕ရပါတယ္ :)
https://www.facebook.com/groups/myanmarsub/

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ရွပ္ရွင္ကားမ်ားကို ၾကိဳက္သည့္ကြာလတီနဲ႕ ဒီမွာသြားေရာက္ေဒါင္းယူပါ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=322779744531162&set=a.150086721800466.36777.100003974177436

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

မွတ္ခ်က္ >>> ဒီစာေလးကို ဖတ္ၿဖစ္ေအာင္ဖတ္ေပးပါ ။။ ။။
က်ေနာ္ဘေလာ့မွာ ေသခ်ာရွင္းၿပထားၿပီး လင့္ေတြလဲခ်ိတ္ေပးထားပါတယ္ ။ စာကိုဆံုးေအာင္ေသခ်ာဖတ္ၾကည့္လိုက္ရင္ သေဘာေပါက္မွာပါ ။
အဲ့တာေၾကာင့္ စာကိုဆံုးေအာင္ ေသခ်ာဖတ္ၾကပါလို႕ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္ ။

အရမ္းကို လြယ္ကူတဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္မို႕လို႕ လူတိုင္းလိုလို အဆင္ေၿပေနၾကပါတယ္ ။
ဒါေပမယ့္လဲ တစ္ခ်ိဳ႕နည္းပညာနဲ႕ အလွမ္းေဝးတဲ့သူမ်ားအတြက္ စကားလံုးမ်ားကို သေဘာမေပါက္ပဲ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိပဲ သေဘာမေပါက္ၾကတဲ့သူေတြရွိပါတယ္ ။

( အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကေတာ့... ) ကိုယ္ၾကည့္လိုတဲ့ကားရဲ႕ ၿမန္မာစာတန္းထိုး srt ဖိုင္ေလးကို က်ေနာ္ညႊန္ၿပထားတဲ့ဆိုက္မွာ သြားေရာက္ရွာေဒါင္းပါမယ္ ။

ထိုစာတန္းထိုးေပးထားတဲ့ ကားနာမည္ရဲ႕ရုပ္ရွင္ကားကို မိမိၾကိဳက္ရာေနရာကေဒါင္းပါ ။ Movie ေတြရွိတဲ့ဆိုက္ကိုလဲ က်ေနာ္ညႊန္ၿပေပးထားပါတယ္ ။
မိမိမွာ ထို Movie ရွိၿပီးသားဆိုရင္ေတာ့ စာတန္းထိုး srt ဖိုင္ေလးေဒါင္းလိုက္ယံုပဲေပါ့ ။

ၿပီးရင္..ဖိုဒါတစ္ခုထဲမွာ Movie နဲ႕ srt ဖိုင္ေလးကို နာမည္တူေရးၿပီး ထည့္ထားပါမယ္ ။

ၿပီးတာနဲ႕ ဖြင့္ၾကည့္လိုက္ယံုပါပဲ ၿမန္မာစာတန္းထိုးနဲ႕ ဖြင့္လာတာကိုေတြ႔ရပါမယ္ ။

ၿမန္မာစာအဆင္မေၿပပဲ တၿခားစာေတြၿဖစ္ေနပါက က်ေနာ့္ေဖာင့္ေလးကို က်ေနာ္ၿပထားသလို သြားအပ္လိုက္ပါ အဆင္ေၿပသြားပါၿပီ :)

တစ္ခုသိထားရမွာက srt ကို ေဒါင္းၿပီးရင္ Zip ေၿဖရပါဦးမယ္ ။ သူတို႕က Zip ခ်ဳပ္ၿပီးတင္ေပးထားလို႕ပါ ။ Zip ေၿဖလိုက္မွ အထဲက srt ဖိုင္အၿဖဴေလး ထြက္လာမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

Android ဖုန္းနဲ႕ ကလစ္တစ္ခ်က္ႏွိပ္ယံုနဲ႕ Zip တို႕ Rar တို႔ေၿဖႏိူင္တဲ့ေဆာ့ဝဲကေတာ့ Simple Unrar ဆိုတဲ့ ေဆာ့ဝဲပါပဲ မားကပ္မွာဖရီးေပးထားပါတယ္ လိုခ်င္သူမ်ားသြားေရာက္ေဒါင္းယူပါ ။

မားကပ္ဝင္ေဒါင္းရမွာ အဆင္မေၿပဘူးဆိုပါ က်ေနာ့္ဒီလင့္မွာတင္ေပးထားပါတယ္ သြားေရာက္ေဒါင္းယူလိုက္ပါ ။ ပံုႏွင့္တကြလဲ ၿပသထားပါတယ္
http://freemobilesharing.blogspot.com/2014/03/simple-unrar-for-android.html

အားလံုးပဲ သေဘာေပါက္ၾကရင္း အဆင္ေၿပၾကပါေစလို႕...... ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ :)

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ကြန္ၿပဴတာနဲ႕ ၾကည့္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ဒီမွာသြားေရာက္ေလ့လာ ေဒါင္းယူပါ :)
http://freemobilesharing.blogspot.com/2014/03/myanmar-subtitle-font-djjoemanmmf-for-pc.html

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

အဆင္မေၿပမွဳမ်ား ရွိပါက ေမးၿမန္းလိုပါက ( သို႕ ) ေဒါင္းေလာ့လင့္မ်ား ေဒါင္းမရေတာ့ပဲ ေသသြားခဲ့ပါက ။ MyanmarMobileForum(MMF) ဂရုမွာ လာေရာက္ေမးၿမန္း ေတာင္းဆိုႏိူင္ပါတယ္ ။ မန္ဘာဝင္ထားၾကဖို႕လဲ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ :)
https://www.facebook.com/groups/mmmobileforum/

အားလံုးပဲ အဆင္ေၿပၾကပါေစ..... :)

Credit to>>>>> DjjoeMan(MMF)  http://freemobilesharing.blogspot.com/

Read more »

Android App, fonts,

{[['']]}

Piles လိပ္ေခါင္းေရာဂါ အေမး-အေျဖမ်ား

အေမး Tue, Aug 20, 2013 at 7:15 AM က်ေနာ္ လိပ္ေဂါင္း ေရာဂါ ျဖစ္ခ်င္သလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ရာကျဖစ္ခ်င္ေနပါတယ္။ အရမ္း အဆိုးၾကီး မဟုတ္ေပမဲ့ စစျဖစ္ခ်င္းတုန္းက အရမ္းနာပါတယ္။ ခုေတာ့ မနာေတာ့ပါဘူး။ နဲနဲၾကာ ရင္ အေရနဲနဲ ထြက္ျပီး နံပါတဲ။ ေဆးခန္း ျပရမွာလဲ ရွက္လို႔ပါ။ ေသာက္ေဆး လိမ္းေဆး သုံးလို႔ရရင္ ညြန္ျပေပးေစခ်င္ပါတယ္ ခင္ဗ်ား။ English လို ဘယ္ လိုေခၚပါသလဲ ခင္ဗ်ား။

လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ျဖစ္လာႏိုင္တာေတြက -

၁။ ဝမ္းခ်ဳပ္ရင္ ညွစ္ရရင္ ေသြးထြက္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစတဲ့ အစားအစာ စားပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။

၂။ အဆင္မသင့္ရင္ လိပ္ေခါင္းမွာ ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္လို႔ ရုတ္တရက္ အတင္းနာျပီး၊ မထိုင္ႏိုင္ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ခ်က္ခ်င္း ေသြးေၾကာပိတ္ေနတာကို ခြဲျပစ္ရမယ္။ စိုးရိမ္စရာ မလိုပါ။ ျပင္ပလူနာအျဖစ္ေတာင္မွ ခြဲေပးလို႔ ရတတ္တယ္။

၄။ ထြက္ေနတဲ့ လိပ္ေခါင္းက ျပန္မဝင္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ ကုိယ့္လက္နဲ႔ကိုယ္ ျပန္သြင္းရင္ ရမွာျဖစ္ေပမဲ့ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ေနသူေတြမွာ ထြက္ေနတဲ့ လိပ္ေခါင္းက ေရာင္လာလို႔ ျပန္သြင္းမရ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ျဖစ္ရင္ လိပ္ေခါင္းကို (ဆားခါး) မံႈ႔ကို အဆီ (ပါရာဖင္ဆီ) တခုခု ဆြတ္ထားတဲ့ ပတၴီး၊ အဝတ္စမွာ တင္ျပီး လိပ္ေခါင္းေပၚ ကပ္ထားေပးရင္ အေရာင္က်ျပီး၊ ျပန္သြင္းလို႔ ရလာမယ္။

၅။ ဝမ္းသြားတဲ့အခါ နာတာ။ ဒါေတြဘဲ ျဖစ္မွာပါ။

လိပ္ေခါင္းကေန ေသြးထြက္ရင္ ေသြးတိတ္ေဆးေတြက သိပ္မထိေရာက္ပါ။ ေသြးထြက္တာ ၾကာၾကာျဖစ္လို႔ ေသြးအား နည္းေနမယ္။ အသားအေရ ျဖဴေရာ္ေရာ္ ျဖစ္ေနတာနဲ႔ အၾကမ္းဖ်ဥ္း သိႏိုင္တယ္။ ေသြးအားေကာင္းေဆး Ferrous Sulfate စတာမ်ိဳး ေသာက္ပါ။ သံဓါတ္က ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ျပန္တယ္။ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ကန္ဇြန္းရြက္၊ ဒယ္အိုး-ဟင္းအိုးမွာ ခ်က္-ျပဳတ္-ေက်ာ္တဲ့အခါ အမဲေရာင္အရည္ထြက္တဲ့ အသီးအရြက္တိုင္း သံဓါတ္တာမို႔ ေရြးစားပါ။ ခါးရမ္းသီး၊ ေဘာက္ရြက္။ အမဲ-ဝက္-ၾကက္ အသဲကလဲ ေသြးအား ေကာင္းေစတယ္။

ဝမ္းေျပာ့ေအာင္စားရမဲ့ အမ်ဥ္မ်ားအစာေခၚတဲ့ အစားအစာေတြက အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္ အသီးအရြက္-အသီးအႏွံေတြ အကုန္လံုးလိုလိုပါ။ သခြါးသီး၊ ပဲသီး၊ ႐ံုးမတီ (ရံုးပတီး)သီး၊ မံုလာ ျဖဴ-နီ-စိမ္း၊ အာလူး၊ ေျပာင္းဖူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ခရမ္းသီး၊ ပဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ကန္စြန္းဥ၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီး၊ စြန္ပလြန္သီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ သစ္ေတာ့သီး၊ ကီဝီသီး၊ စပ်စ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ေနၾကာေစ့၊ ေျမပဲဆံ၊ အံုးသီးဆံ၊ ငွက္ေျပာသီး၊ လိမ္ေမာ္သီး၊

ဝမ္းခ်ဳပ္ရင္ ျပင္းတဲ့ ဝမ္းႏုတ္ေဆး အစား ခပ္ေျပာ့ေျပာ့ေသာက္ပါ။ ေကာင္းတာက Milk of Magnesia or Cream of Magnesia ေခၚတဲ့ ေဆးရည္ကုိ မအိပ္ခင္ ဟင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းေသာက္ပါ။

ဝမ္းသြားတဲ့အခါ နာတာျဖစ္ရင္ လိပ္ေခါင္းထည့္ေဆး တခုခုကို ဝမ္းမသြားခင္ ထည့္ေပးလို႔ရတယ္။ ေဆးေတာင့္လဲ လာတယ္ (ခရင္မ္) လဲလာတယ္။ တခ်ိဳ႔က ေခ်ာဆီသေဘာျဖစ္ျပီး၊ တခ်ို႔က ထံုေဆးသေဘာျဖစ္တယ္။

ခႏၶာကိုယ္ အဝမလြန္ေစနဲ႔။ အေနအထိုင္ ဂရုစိုက္ပါ။ ၾကမ္းျပင္မွာ ေဆာင့္ေၾကာင့္ မထုိင္ပါနဲ႔။ ဗမာျပည္မွာ မီးလႈံရင္း၊ ေျမစိုက္ မီးဖိုမွာ ထမင္းခ်က္ရင္း၊ သန္းရွာရင္း စသျဖင့္ လုပ္ခ်ိန္သံုးတဲ့ ဖင္ထိုင္ခံုလို ခံုအနိမ့္ကို မသံုးပါနဲ႔။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေျခတာ လုပ္ရတိုင္း၊ စအိုေနရာကို စိတ္ကေန ထိန္းထားပါ။ အေလးအပင္မတာ၊ အထိုင္အထ လုပ္တာမွာလဲ ထိန္းျပီးမွ လုပ္ပါ။

ေျခေလးေခ်ာင္း တိရိစၧာန္ေတြမွာ လိပ္ေခါင္း မျဖစ္ပါ။ ေရာဂါထေနရင္ တေယာက္တည္း ရွိေနတဲ့အခါ၊ အိပ္ယာေပၚမွာ ေလးဘက္ေထာက္ အေနအထားနဲ႔ နားေနရင္ သင့္ပါတယ္။ စအိုေနရာကို ဘာဖိအားမွ မသက္ေရာက္ေစလို႔ပါ။

အိမ္သာက ေဆာင့္ေၾကာင့္ ထိုင္ရတာမ်ိဳးကို မသံုးပါနဲ႔။ အဂၤလိပ္ပံုစံဆိုတာမ်ိဳး သံုးပါ။ ခါးကို ၉ဝ ဒီဂရီထိုင္လို႔ရတာမ်ိဳး။ ဝမ္းသြားျပီးတိုင္း စကၠဴ၊ တြိဳင္းလက္ေပပါ၊ တစ္ရွဴး အစား၊ ေရကိုသာသုံးပါ။

Hemorrhoids လိပ္ေခါင္းကို ေဆးနဲ႔ ကုတယ္ဆိုတာ ခံစားေနရတာေတြ သက္သာေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။

• ေရေႏြးထဲမွာ ၁ဝ မိနစ္ၾကာ ထိုင္ပါ။ ထပ္ထိုင္ႏိုင္ေလ ေကာင္းေလ။

• ေရာင္ေနရင္ ေရခဲကပ္ေပးပါ။

• (ေကာ္တြန္) အတြင္းခံကိုသာ ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ ဝတ္ဆင္ပါ။

• ဝမ္းသြားျပီးတိုင္း စအိုကို စိုေနတဲ့အဝတ္၊ တစ္ရွဴးနဲ႔ သန္႔ရွင္းပါ။ ေရသံုးတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေရေႏြထက္ေကာင္းတာ မရွိပါ။

• နာေနရင္ Acetaminophen or Aspirin ေဆး တမ်ိဳးမ်ိဳးေသာက္ပါ။ အစာနဲ႔ ေဆးနီးပါေစ။

• လိပ္ေခါင္းထည့္ေဆး တမ်ိဳးမ်ိဳးထည့္ပါ။ Hydrocortisone ဆိုတဲ့ (ေကာ္တီဇံုး) ပါတတ္တယ္။ သတိထားဘို႔က နာတာ၊ ေရာင္တာ၊ ယားတာေတြ ယာယီသက္သာေစဘို႔သာျဖစ္တယ္။ ေဆးနာမယ္တခ်ိဳ႕ကေတာ့ -

- Proctosedyl ointment လိမ္းေဆး၊

- Homeopathic Hemorrhoid Relief ointment ဟိုမီယိုပက္သစ္ လိမ္းေဆး၊

- Anusol HC Ointment ယားတာ-ေရာင္တာအတြက္လိမ္းေဆး၊

- Avenoc Ointment ယားတာ-ေရာင္တာ-နာတာအတြက္လိမ္းေဆး၊

- Heel/BHI - Hemorrhoid Relief Ointment 50g လိမ္းေဆး

- Hemmorex Ointment 1oz ရိုးရိုးလိပ္ေခါင္းအတြက္ လိမ္းေဆး၊

- Medline Hemorrhoid Relief Ointment 2 Oz Tube လိမ္းေဆး၊



Internal hemorrhoids အတြင္းလိပ္ေခါင္းကုသနည္းမ်ား

1. Rubber Band Ligation သားေရကြင္းနည္း၊

2. Injection Sclerotherapy ထိုးေဆးနည္း၊

3. Infrared Photocoagulation အနီေအာက္ေရာင္ျခည္နည္း၊

4. Laser Coagulation ေလဆာနည္း၊

5. Hemorrhoidectomy ခြဲစိတ္နည္း၊

External hemorrhoids အျပင္လိပ္ေခါင္း ကုသနည္းမ်ား

1. Infrared Photocoagulation အနီေအာက္ေရာင္ျခည္နည္း၊

2. Laser Coagulation ေလဆာနည္း၊

3. Hemorrhoidectomy ခြဲစိတ္နည္း၊


• Hemorrhoidectomy is recommended. ျပန္သြင္းမရတဲ့ လိပ္ေခါင္းအတြက္ ခြဲစိတ္နည္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။

• Thrombosed external hemorrhoid အျပင္လိပ္ေခါင္မွာ ရုတ္တရက္ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္လို႔ အတင္းနာရင္ ခြဲစိတ္နည္း ခ်က္ခ်င္းလုပ္တာ ေကာင္းတယ္။


Self-Care မိမိဖါသာ ဂရုစိုက္နည္း

• လိပ္ေခါင္းအေတာ္မ်ားမ်ားက သူ႔ဖါသာသူ ၁-၂ ပါတ္အတြင္း သက္သာလာ ႏိုင္တယ္။

• ဖိုင္ဘာမ်ား အစားအစာေတြ စားပါ။

• ေရ တေန႔ ၈ ခြက္ေသာက္ပါ။

• ကိုယ္လက္လႈတ္ရွားမႈ ပိုလုပ္ပါ။

• ဝမ္းမာေနရင္ ဝမ္းလြယ္မဲ့ အစားအစာေတြ စားပါ။ မန္က်ီးမွည့္ေဖ်ာ္ရည္၊ သေဘၤာသီးမွည့္၊ ကန္စြန္းရြက္၊ Milk of Magnesia ဇြန္းၾကီး ၂ ဇြန္း အိပ္ရာဝင္ေသာက္ပါ။

• ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

• အလုပ္မအားလို႔ ဝမ္းသြားမွာကို ထိန္းထာတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

• တကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး၊ စအိုတဝိႈက္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ပါ။


ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၅-၅-၂ဝ၁ဝ
၁၂-၁ဝ-၂ဝ၁ဝ
၂ဝ-၈-၂ဝ၁၃

Credit to>>> • Piles (Hemorrhoids) Treatment လိပ္ေခါင္းကုနည္းမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/hemorrhoids-treatment.html

Read more »

က်န္းမာေရးဗဟုသုတ,

{[['']]}

၀က္သားကင္လုပ္စားၾကရေအာင္ ႕ ႕ ႕

ခ်စ္ေသာေမာင္ႏွမမ်ားအားလံုး မဂၤလာပါရွင္။ ဒီေန႕ေတာ့ ကၽြန္မရဲ႕ ေမာင္ႏွမေတြကို ၀က္သားကင္နည္းေလး မွ်ေ၀ေပးပါရေစရွင္။
၀က္သားကုိ သန္႕စင္ေအာင္ေဆးေၾကာျပီး တစ္လက္မအထူ၊ အလ်ားအရွည္ကေတာ့ ကုိယ္လုိခ်င္သေလာက္ အရွည္ ထားႏုိင္ပါတယ္။ သံုးထပ္သားျဖစ္ျဖစ္၊ အသားျဖစ္ျဖစ္၊ ၀က္နံရုိးပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ျပီးရင္ ၀က္သားေတြကုိ ဆူးခၽြန္နဲ႕ ထုိးေပးပါ။ သံုးထပ္သားကင္မယ္ဆုိရင္ အေခါက္ဘက္ကုိ အဓိကသတိထားျပီး ဆူးခၽြန္နဲ႕ထုိးေပးပါ။
စပါးလင္အနည္းငယ္၊ ခ်င္းအနည္း ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္းတုိ႕ကုိ ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ ျပီးရင္ ဇလံုတစ္ခုထဲ ၀က္သား (အသား/သံုးထပ္သား/၀က္နံရုိး ႏွစ္သက္ရာကုိ) ကုိ ထည့္ျပီး ခုနက ေထာင္းထားတဲ့ အဆာပလာေတြထည့္၊ ျပီးရင္ ဆား၊ သၾကား၊ ပဲငံျပာရည္အပ်စ္ (သိပ္မ်ားရင္ အေရာင္မည္းသြားတတ္ပါတယ္)၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္၊ တရုတ္ မာဆလာ၊ တရုတ္ နံနံရြက္ႏုတ္ႏုတ္စင္း (အနံ႕မၾကိဳက္ရင္ မထည့္ပါနဲ႕)၊ ငရုတ္ေဆာ့စ္အနည္းငယ္၊ ႏွမ္းဆီေမႊး အနည္းငယ္တုိ႕ပါထည့္ျပီး သမေအာင္ နယ္ေပးျပီး ပလတ္စတစ္ဗူးထဲထည့္၊ လံုေအာင္ပိတ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ျပီး အနည္း ဆံုး ေျခာက္နာရီေလာက္ ႏွပ္ေပးထားတာပါ။
(၀က္သုိးေစာ္နံတယ္လုိ႕ ေျပာတဲ့ကၽြန္မရဲ႕ မိတ္ေဆြအတြက္ ဒီနည္းကုိ စမ္းၾကည့္ဖုိ႕ တုိက္တြန္းပါရေစ။ ၀က္သုိးေစာ္ လံုး၀မနံေစရပါဘူးေနာ္။ အာမခံပါတယ္။) အဆာပလာမ်ားကုိ မိမိ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အနံ႕အရသာျဖစ္ေအာင္ ညွိျပီး ထည့္ႏုိင္ပါတယ္။
ကင္တဲ့အခါ ကၽြန္မက Grill စနစ္ပါတဲ့ Microwave ကုိ သံုးပါတယ္။ Grill system ရဲ႕ အပူခ်ိန္က Medium ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဖုိ႕အတြက္ မုိက္ကရုိေ၀့ဖ္ထဲ ကင္စင္ကုိ အရင္ထည့္ပါတယ္။ ကင္စင္ရဲ႕ေအာက္မွာ ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္ခံလုိက္ပါ တယ္။ အသားကင္တဲ့အခါ အဆီေတြထြက္လာတဲ့အခါ မုိက္ကရုိေ၀့ဖ္ကုိ ညစ္ပတ္မသြားရေအာင္လုိ႕ပါ။ Grill setting ကုိ ေရြးျပီး ပထမအေနနဲ႕ ၁၅ မိနစ္ အပူေပးျပီး အရင္ကင္ပါတယ္။ ျပီးရင္ ေနာက္တစ္ဖက္ကုိလွန္ျပီး ေနာက္ထပ္ ၁၅ မိနစ္ ထပ္ကင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ေနာက္ထပ္တစ္ဖက္ကုိ ၅ မိနစ္စီ ထပ္ကင္ႏုိင္ပါတယ္။ ကုိယ္ႏွစ္သက္တဲ့ၾကြတ္ရြမႈအေပၚ မူတည္ျပီး ကင္တဲ့အခ်ိန္အတုိးအေလွ်ာ့ကုိ လုပ္နုိင္ပါတယ္။ အဲ့ဒါဆုိရင္ အနံ႕အရသာနဲ႕ ျပည့္စံုတဲ့ ၀က္သားကင္ရပါျပီေနာ္။
မီးေသြး၊ဂက္စ္၊ လွ်ပ္စစ္မီး ၾကိဳက္တာနဲ႕ ကင္ႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။ အဲ့ဒါေတြနဲ႕ ကင္တဲ့အခါ အေပၚမွာ ကင္မယ့္ မီးကင္ျပားေပၚ မွာ ဆီသုပ္ျပီးမွ အသားေတြကုိ တင္ျပီး ကင္ပါမယ္ေနာ္။ မီးသိပ္မမ်ားေစဘဲ အက်က္ညီေအာင္ မီးအသင့္အတင့္နဲ႕ ကင္ေပးပါ။ မီးသိပ္မ်ားရင္ တူးတဲ့ေနရာတူးျပီး အတြင္းသား မက်က္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ စားမေကာင္းဘူးေနာ္။
အခ်ဥ္အတြက္ ဘိတ္ခ်ဥ္လုပ္ပါမယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႕ ငရုတ္သီးစိမ္းကုိ ပါးပါးလွီးေပးပါ။ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ ၂ ဆကုိ ရွာလကာရည္ ၁ ဆထည့္ပါ။ ျပီးရင္ ဆားနည္းနည္း၊ သၾကားနည္းနည္းထည့္ျပီး ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႕ ငရုတ္သီးစိမ္းကုိ ထည့္ျပီး ေမႊလုိက္ပါ။ အဲ့ဒါဆုိရင္ အခ်ဥ္ရပါျပီ။
အဲ့ဒါဆုိရင္ အနံ႕အရသာနဲ႕ ျပည့္စံုတဲ႕ ၀က္သားကင္ရယ္၊ ဘိတ္ခ်ဥ္ရယ္၊ အသီးအရြက္အတြက္ ဆတ္လတ္ရြက္၊ ခ်ယ္ရီ ခရမ္းခ်ဥ္၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္စတာေတြနဲ႕ တြဲဖက္သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ ကင္မ္ခ်ီနဲ႕လည္း တြဲဖက္သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။ အဆင္ေျပၾကပါေစရွင္ ႕ ႕ ႕

Creadit to>>>> http://lulucooking.blogspot.com/

Read more »

အစားအေသာက္,

{[['']]}

၀က္နံရုိး နဲ႔ ၾကာမဆုိင္

၀က္နံရုိး ၾကာဆုိင္ဟင္းခ်ဳိ အရည္ေသာက္ေလးပါ။ ၾကာမဆုိင္အျပင္ တျခား ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပါ ထည္႔ခ်က္ ထားသည္မုိ႔ တမူထူးျခားျပီ ေသာက္လို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ၀က္နံရုိးကလည္း ႏူအိျပီ ခ်ဳိခ်ဥ္ အရသာေလးကို ရရွိမွာပါ။ တူတူခ်က္ၾကည္႔ ရေအာင္…

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
၀က္နံရုိး – ၃၀ က်ပ္သား (၁လက္မအရြယ္ ပိုင္းျဖတ္ပါ)
ၾကာမဆုိင္ – ၁ထုပ္ (ေရစင္ေအာင္ ေဆးျပီ ၂လက္မအရြယ္မ်ား ပိုင္းျဖတ္ပါ)
ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ၂လံုး (အေစ႔ထုတ္ျပီ ၈စိပ္စိပ္ပါ)
ပန္းပြင္႔ – တစိတ္ (အတံုးေသးမ်ား တံုးပါ)


ပဲျပား – ၁တံုး (အတံုးမ်ား တံုးပါ)
ဘုိစားပဲ – ၅ခု (အရွည္ အေစာင္းလွီးပါ)
ေျပာင္းဖူးေသး – ၄ခု (အရွည္အေစာင္းလွီးပါ)
ၾကက္သြန္ျမိတ္ – စည္း၀က္ (အရွည္အေစာင္းလွီးပါ)
သံပရာသီး – ၂လံုး (အရည္ညွစ္ရန္)
ငရုတ္သီးေတာင္႔နီ – ၂ခု (ထပ္ျခမ္းျခမ္းပါ)
ၾကက္သြန္နီ – ၂လံုး (ပါးပါးလွီးပါ)
ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၂မႊာ (ပါးပါးလွီးပါ)
ဂ်င္း – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ဆား ၊ ၾကက္သားမွုန္႔

ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ အရင္ဆံုး ၀က္နံရုိးမ်ားကို ဆား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္)၊ ၾကက္သားမွုန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္) တုိ႔ျဖင္႔ သမေအာင္ ေရာနုယ္ထားပါ။

၂။ ထုိ႔ေနာက္ ဒယ္အုိးတစ္ခုထဲ ေရ(၆ခြက္) ထည္႔ျပီ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္ထားပါ။

၃။ ဆူလာလွ်င္ ၀က္နံရုိးမ်ားထည္႔ျပီ နူေအာင္ ၄မိနစ္ခန္႔ မီးျပင္းျပင္းျဖင္႔ အဖံုးအုပ္ျပီ တည္ေပးပါ။

၄။ ျပီမွ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ ငရုတ္သီးေတာင္႔၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ (ပန္းပြင္႔၊ ဘိုစားပဲ၊ ေျပာင္းဖူးေသး) တုိ႔ကုိ ထည္႔ေပးျပီ ေရာေမႊလုိက္ပါ။

၅။ ျပီေနာက္ ၾကာမဆုိင္၊ ပဲျပား၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တုိ႔ကို ထည္႔ေပးပါ။

၆။ အရသာအတြက္ ဆား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ ၾကက္သားမွုန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းခြဲ)၊ သၾကား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)၊ သံပရာရည္ တုိ႔ကို ထည္႔ေပးျပီ သမေအာင္ ေရာေမႊလုိက္ပါ။

ရ။ အရသာအေနေတာ္လွ်င္ အေပၚမွ ၾကက္သြန္ျမိတ္မ်ားအုပ္ျပီ ၀က္နံရုိး နွင္႔ ၾကာမဆုိင္ ဟင္းခ်ဳိကို စားသံုးလုိ႔ရပါျပီ…

Credit to>>> http://www.wutyeefoodhouse.com/

Read more »

အစားအေသာက္,

{[['']]}

Braised Vegetable oyster mushroom practice

1 rapeseed choose clean, mushrooms Diqie flowers knife, of course, can not cut, wash stand

2 pot to sit in water to a boil, put some salt and oil, boiled rape, note the time, after a good boiled fish out Decanter

3 End of rapeseed not pour boiling water directly to the mushrooms boiled fish to spare

4 After decanting water rapeseed code disk backup

5 wash pot pour the right amount of water to a boil, released sauce, soy sauce, oyster sauce and sugar, not too deep color, a few drops of soy sauce on a

6 End of the boiled mushroom soup boil into

7 Finally hook thick gravy sesame oil poured on the yard can be a good dish

Cooking Tips
1, rape, when boiled in the pot boiled not feel bad, it has been boiled Yeah Billy, and other fish to put two minutes later and found that oilseed rape into a sludge, this should be noted, rape feeling when boiled in the pot little change, but a fish out to be particularly bad moment, indicating boiled over, so do not boiled for too long, there is a half a minute to open the pot on the line, unless particularly large rapeseed;

2, must take over the water boiled canola good decanter, or when to eat you will find the sauce and water mixed together, it was uncomfortable;

3, if there is time to put down on a bowl of fresh mushroom soup and simmer for a while and more, directly poured into the pot when cooking to thicken on it, so that would be more into the mushroom taste;

4, this dish is a test of skill thicken, thicken bit strong, but not into the dunes, thicken the time to control the fire, the fire is bigger, then go down the starch water stir in one direction, the fire house is small, not suitable for a hook a lot of gravy, so to twice or three times a little bit to thicke

Read more »

အစားအေသာက္,

{[['']]}